Mama Yoga Workout - Fit nach der Rückbildung
(Abendkurs ohne Baby)
Anschlusskurs nach Mama & Baby Yoga oder klassischer Rückbildung
Einstieg: ab 6 Monate nach der Geburt, idealerweise hat sich die Bauchmuskelatur wieder geschlossen und der Beckenboden ist stabil
Kursinhalt: Yoga, Resistance Training (Übungen mit dem eigenen Körpergewicht),
HIIT (High Intensity Interval Training), Entspannung
... und ganz viel Spaß und Schweiß
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